水曜の練習で、ものすごい筋肉痛になり。。 太もも裏が、めちゃ痛い。 練習には行ったものの、過去最高に伸びない！ もう、いろんなポーズ、軽減しまくりでした。。 終わってからプロテイン飲んだら翌日、筋肉痛が和らぐ。やっぱりプロテインって筋肉痛予防…

久しぶりのヨガ。 縮こまってた体が伸びて気持ちいい。 今の私にはハーフくらいがちょうどいいのかもしれない。 気温も上がって、体が伸びる季節だなー。 膝は気にせず最後まで行けたし、チケットめっちゃ余ってるしそろそろ復活せねば！