72＆73回目しばらくぶりのフルプライマリー

ここんとこ、立て続けにマイソールに参加。
アーサナの順番は忘却の彼方なので
前の人をチラ見したり、一つ一つ先生に教えてもらったりで2日連続のマイソール参加。
そして久しぶりのフルプライマリー完走！

ガルパビンダーサナが回れなくなってたけど、
こんだけ出来たら十分でしょうレベル。

で、初ドロップバックの練習は、胸の前で手をクロスした状態でのけぞり→戻るを3回。
首を後ろに倒すだけで無駄に力が入る。
こんなんで下りれるようになるのか。。

隣の人はサポートしてもらいながら柔らかーく下りて柔らかーく上がって来てた。

いいなー。