18回目
7月16日月曜日
アシュタンガ1.2のクラスだとスキップするアーサナがあったりするので、初めてアシュタンガ2のクラスに参加してみることに。
行ってみると、先生に昨日の朝練来てたよねーと声をかけてもらい、名前も同じでなんとなく親近感。
アシュタンガ2って、どこまでやるのか知らないまま参加しちゃったけど、フルプライマリーやったことないのは私ともう1人だけ。
様子見ながらどこまでやるか決めるとのことでスタート。
いろんなポーズをアジャストしてもらいながら、今日は初めてウッティタハスタで、ずっと足上げてられた！
（足上げてるだけで前屈とか足開くとかは気持ちだけですが）
そして、レッドクラスで初めてのナヴァーサナ（3回が限界）からのプライマリーシリーズ後半へ突入！！
ポーズのとり方を聞きながら、周りを見ながら出来る範囲でチャレンジ開始。
いやー、もういろいろ無理！
腕も限界。
でも今日はブリッジ2回出来た！
ヘッドスタンドもサポートしてもらって初挑戦。最後、なんとなくバランスのとり方がわかった気がする！練習しよう。
…ということで明日は過去最高の筋肉痛の予感です。
