7月28 日日曜日 アシュタンガ1.2クラスに参加。 最近太もも裏の痛みが引いてきたの、今度はなんだか膝が気になる。 あまり膝に負荷がかからないよう、足首真っ直ぐを意識して、無理はしない。 スタンディングポーズまでを3周くらいやって、シッティングポー…

7月23日月曜日 今日は仕事を早めに切り上げて、東日本橋に移動。 lotus8主催の「ケンハラクマ先生アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーシリーズ攻略法」に参加してきました。 参加者は15名程で、アシュタンガヨガは初めてという人も何人かいる。 なんだか全…

もう少し、もう少しと前屈を深め過ぎなのか太もも裏あたりの痛みが引かない。 あまり、頑張りすぎて怪我するのも怖いので今日はレベル2はやめて、アシュタンガ1.2のクラスへ。 無理しすぎないように、基礎をしっかり反復練習。 今日の気づき☆ 私の苦手なチャ…

7月16日月曜日 アシュタンガ1.2のクラスだとスキップするアーサナがあったりするので、初めてアシュタンガ2のクラスに参加してみることに。 行ってみると、先生に昨日の朝練来てたよねーと声をかけてもらい、名前も同じでなんとなく親近感。 アシュタンガ2っ…

7月15日日曜日 前から気になってたマイソールクラスに参加してみることに。 7時スタートで、5分前に着いたけどレベルの違う人たちが既にモクモクと練習してる。 どの人が先生かも分からないままとりあえず空いてるところにマットを敷いて様子見。 7時になっ…

7月14日土曜日 いろんな先生のクラスをジプシーしてますが、久しぶりに最初に教えてもらったN.ユミコ先生のアシュタンガ入門クラスへ。なんと、先生は50才から始めたと！まだ、上達する可能がある。私も頑張ろう。

アシュタンガ入門とアシュタンガ1.2のクラスを毎週末通って練習してました。 平日は仕事があるのと、子供が小さいためなかなか練習の時間が取れません。早朝のクラスだと通えるかな？と思うようになりました。ただ、早朝クラスはマイソールスタイル。 まだア…

何か趣味を見つけたいなーと思っていた5月のある日、IYCのアシュタンガヨガ入門に参加してみました。 気さくな先生と気持ちいい運動と翌日の筋肉痛。 ちょっと続けてみようと、ヨガマットも買ってみました。 さて、いつまで続くか…