7月28 日日曜日 アシュタンガ1.2クラスに参加。 最近太もも裏の痛みが引いてきたの、今度はなんだか膝が気になる。 あまり膝に負荷がかからないよう、足首真っ直ぐを意識して、無理はしない。 スタンディングポーズまでを3周くらいやって、シッティングポー…