今日は夜フリーな時間が取れたので仕事終わりにアシュタンガ1、2のクラスに参加。 丁寧な説明をはさみながらハーフプライマリー。 伸びたー。 夜だと体が柔らかいのかな？ 今日の私の中でのポイントはウッティタハスタパタングシュターサナ。 イメージを掴む…

今日はアシュタンガ2でハーフプライマリーレッド。 いろいろ出来てないとは思うけど、とりあえずカウントに合わせて体を動かす。 バックベンドは1回サボったけど チャクラーサナはパスしたけど ハーフベンドはできなかったけど とりあえず汗かいたー 気持ち…

月曜から、毎日少しだけ練習を続けて今日で6日連続達成。 太ももうらの痛みを引きずりながらレベル1、2に参加。 2人だけだったので先生にたくさん見てもらえた♪ チャトランガで腕曲げる角度がいまいちわからず、最初の雑談のときにちょっと見てもらってから…

久しぶりの練習。 入門クラスかレベル2クラスの２択に悩んで、不安を抱えつつレベル2クラスへ。 ヨガに邪魔なので髪もショートにしてしまった。。 あれこれ直してもらいながらなんとかなったのでレベル2にしといて良かったー。 ・ウッティタトリコナーサナは…

8月4日土曜日 今日はアシュタンガ1.2。 相変わらず、蓮華座組むと膝が痛い… 無理しないように、と思いつつクラスに出ると痛い少しだけ頑張ってしまう。。 今日はチャトランガからアップドックに移るときの感覚がつかめた。 今まで膝をつかないとアップドック…