今日は夜フリーな時間が取れたので仕事終わりにアシュタンガ1、2のクラスに参加。 丁寧な説明をはさみながらハーフプライマリー。 伸びたー。 夜だと体が柔らかいのかな？ 今日の私の中でのポイントはウッティタハスタパタングシュターサナ。 イメージを掴む…