50回目

今日もフルプライマリー＠荻窪

いつもよりアーサナ解説多め。

スプタクルマを一人ずつやって、ウルドゥヴァムカパスチモッターナーサナも一人ずつやって、ブリッジは膝にブロック挟んで。

ブジャピダーサナ→ティッティバーサナ→足をたたむだけのえせバカーサナやって、一旦足ついて、バカーサナちゃんと腕に乗り直してからのジャンプバック成功！

スプタクルマから抜けるときも同じ感じで出来て満足。

後半、腕が疲れてきてヴィンヤサの手を抜きつつ。今日はチャクラーサナが上手く回れなかったなー。原因不明。