49回目

今日はフルプライマリー＠荻窪。

寒いし、行くのやめようかどうしようか散々悩んでやっぱり行くことに。

チャクラーサナはまだ少しだけ首が痛かったけど問題なし。

マリーチDの右側も繋げたし、ブジャピダーサナ→ティッティバーサナ→バカーサナまで通してできた。

ブリッジも3回、シルシャーサナもサポートなし。

終わってみると行って良かったー。