42回目

筋肉痛ー！体中痛い中でアシュタンガ2.3に参加。

動き始めると体の痛みが気にならなくなってくる。

昨日習ったブジャピダーサナは何とか形になったけど、ティッティバーサナ→バカーサナ→ジャンプバックはカウントに追いつけず。。

スプタクルマーサナは足を組ませてもらって亀さん完成。

ガルバピンダーサナは二の腕に魔法の水をシュッシュするといいそう。4回廻ったところでバランス崩して起き上がれず。

ブリッジは弱い心に負けて2.5回。

シルシャーサナは壁ぎわに移動して10呼吸＆ハーフベンドまでクリア。

もう１回足を伸ばすのにバランス崩して１回だけ壁タッチ。おしい。。

終わるとやっぱり息切れ。

まだまだ練習積み上げねばー！