今日もアシュタンガ2.3。 合間にブロックを使ってジャンプスルーとバックベンドの練習方法のレクチャーを挟みつつフルプライマリー。 今日はシルシャーサナ→ハーフベンド初成功！！（補助あり） もー、バックベンドとシルシャーサナ後の息切れは半端ない。 …