39回目

今日はアシュタンガ2.3。

C先生でハーフプライマリー＋α。

αのテーマは胸を開く。

ナヴァーサナのあと、

弓のポーズして橋のポーズしてラクダのポーズ。

で、シルシャーサナ5分！！

壁の近くに移動して、とりあえず、えいっと逆転。2分くらいでぐらぐらしてきてヤバいなーと感じ始めた頃に先生が横に。

伸びろー伸びろーとアジャストされるも4分でリタイア。

プライマリー後半練習するぞー！と意気込んできたけど、これはこれでよしとします。

さて、来週はお休みweek。

体力もてばヨガweekかなー。