今日は久々、アシュタンガ1.2のクラスへ。 なんとなく体調悪くて、プラサリータパドッターナーサナあたりでくらくら。 なんとか持ちこたえてスタンディングを2セットやる。 今日の気づき。 ダウンドッグで肩をおろして外旋するようアジャストが入る。 力が入…