2018-09-03から1日間の記事一覧
アシュタンガヨガを始めて4ヶ月経過。 最初は全身筋肉痛。腕は上がらず、歩くのも痛い。 それが治まったらお尻下〜太もも裏。 ワークショップで伸ばしすぎて肉離れを経験してる人が何人かいて、私もそうなんだろうかと気になったけど、3ヶ月くらいで消失。今…
アシュタンガヨガを始めて4ヶ月経過。 最初は全身筋肉痛。腕は上がらず、歩くのも痛い。 それが治まったらお尻下〜太もも裏。 ワークショップで伸ばしすぎて肉離れを経験してる人が何人かいて、私もそうなんだろうかと気になったけど、3ヶ月くらいで消失。今…