43回目

今日もアシュタンガ2.3だけど、中身はワークショップテイスト。

今日のテーマは胸骨と前鋸筋。

怪我をしないための体の使い方を教えてもらいました。

むりやり決められたアーサナの型にはめ込んでも体の使い方が間違ってると怪我のリスクが高い。

偉い人が言ってるからってそのまま教えるんじゃなく、どうすればよいか自分の経験や自分の言葉を通して伝えようというスタイルに好感度。

私も怪我に気をつけねば。

すでにあちこち痛いけど、筋力落ちる老後が怖いね。