今日もアシュタンガ2.3だけど、中身はワークショップテイスト。 今日のテーマは胸骨と前鋸筋。 怪我をしないための体の使い方を教えてもらいました。 むりやり決められたアーサナの型にはめ込んでも体の使い方が間違ってると怪我のリスクが高い。 偉い人が言…