痛い。。 右膝の痛みが一段階アップ。 昨日はシッティングポーズはあまりやらなかったからアルダバッダパドモッターナーサナが原因か？？ 練習に行くか迷ったけど、アシュタンガ1.2のクラスならなんとかなるかと思い練習へGO！ できるだけ、膝に負担がかから…