52回目

今日はハーフプライマリーなつもりで行ったらフルプライマリーでしたー。

クリスマスイブだから人数少なめかと思いきやぎゅうぎゅうの満員。

昨日教えてもらったブジャピダーサナはでこバージョンで足浮いた！

ティッティバーサナからバカーサナの移行はもっとおしりを上げて腕にかかってる体重を浮かさないとダメみたい。

後は淡々と。

ブリッジ3回出来たし満足。