66回目 ハーフプライマリー

水曜の練習で、ものすごい筋肉痛になり。。

太もも裏が、めちゃ痛い。

練習には行ったものの、過去最高に伸びない！

もう、いろんなポーズ、軽減しまくりでした。。

終わってからプロテイン飲んだら翌日、筋肉痛が和らぐ。やっぱりプロテインって筋肉痛予防にいいのかも。