2018-09-09から1日間の記事一覧
あちこち痛いので今週はアーサナの練習はお休みして柔軟性強化週間。 毎日お風呂上がりにストレッチしてました。 週末クラスも時間が取れずお休みです。 特に股関節を開きたい! ということで、ここらへんを参考にお風呂上がりにストレッチ。 ①ジョイトレ!1…
あちこち痛いので今週はアーサナの練習はお休みして柔軟性強化週間。 毎日お風呂上がりにストレッチしてました。 週末クラスも時間が取れずお休みです。 特に股関節を開きたい! ということで、ここらへんを参考にお風呂上がりにストレッチ。 ①ジョイトレ!1…