今日はアシュタンガ1.2 アシュタンガが初めての人もいたからかお話多めの入門クラス的な感じ。 バランス抜きでスタンディング2セットのヴィンヤサ抜きの座りポーズをいくつか。 2セット目のプラサリータパドッターナーサナで立ちくらみで目の前が真っ暗に。 …