今日はひさしぶりのアシュタンガ2のクラス ハーフプライマリーやって、フルプライマリーの練習。 プラサリータパドッターナーサナCは、サポートしてもらって、手が床についたー！ パスチモッターナーサナは後ろから先生が乗って、お腹までぴったり！ ガルバ…

アシュタンガ1.2 いつもはスタンディング2セットやるのに今日はそのままバランスやってシッティングポーズへ。 ヴィンヤサなしでいくつかやっておしまい。