2018-11-16から1日間の記事一覧
今日はstudioBHOGAで「虹のようなブリッジができるヨガボディを作るトレーニング」に参加。 ストレッチするくらいの運動量かと思いきや、厳しめの修行が始まる。。 30秒毎にあちこち鍛える場所変えながら最後にブリッジするサーキットトレーニングを3セット…
今日はstudioBHOGAで「虹のようなブリッジができるヨガボディを作るトレーニング」に参加。 ストレッチするくらいの運動量かと思いきや、厳しめの修行が始まる。。 30秒毎にあちこち鍛える場所変えながら最後にブリッジするサーキットトレーニングを3セット…