34回目 スプタクルマを初体験！

今日はアシュタンガ2。初めての先生。

ハーフプライマリーレッド＋αって感じのクラスでした。

前回、指摘されたアップドッグは足の甲を伸ばして。

＋αはプジャビダ、スプタクルマにガルバピンダ。

クルマーサナやってたら、足をマット幅に直され、後ろで腕が組めたー！と思ったら、先生が「これ、いけるんじゃない？」と。

え？って思ってる間に足が頭の後ろにひょいっとかけられ、スプタクルマーサナ完成！！

まさかできると思ってなくて、びっくりしすぎて「うおっ」と声が出てしまった。。

足はマット幅、手は横がポイントなんだなーと思いました。

クラスが終わってから、先生にチャトランガで力が入りすぎと指摘を貰う。

やはり、チャトランガかー。

始めた頃からの課題ですな。

でも！レベル2.3のクラスでokだとか、あと半年でフルプライマリーいけるとか嬉しい言葉もいただく＼(^o^)／

嬉しい！！

練習がんばろー。